آرشیو دسته بندی: مقالات آموزشی

شستشوی مجاری بینی

برخی افراد به‌دلیل گرفتگی مجاری بینی یا تورم مخاط آن، هنگام انجام تمرین‌های تنفسی دچار ...

15
اردیبهشت
مقدار غذا و حجم معده

در هنگام غذا خوردن توجه کنیم که بیش از یک سوم حجم معده، غذای جامد ...

2 Comments

15
اردیبهشت
چین مودرا

چین مودرا از ساده‌ترین راه‌های ممکن برای باز شدن نادی‌های دست‌ها، قفسه‌ی سینه و گردن ...

1 Comment

15
اردیبهشت
تنفس راحت

تنفس راحت یا سوخ پورواک پایه‌ی تمام تنفس‌هایی است که در آینده تمرین خواهید کرد. ...

15
اردیبهشت
توصیه‌هایی برای سلامتی
توصیه‌هایی برای سلامتی

در هنگام تناول غذا این اندیشه در تمام لحظات در ذهن‌تان باشد که غذا را ...

1 Comment

15
اردیبهشت
اعتدال رژیم غذایی

داشتن روحیه‌ی معتدل در امر تغذیه نه تنها بدن را در سلامتی نگه می‌دارد بلکه ...

15
اردیبهشت
پرانا و فضای زندگی

انجام آساناها و تمرین‌های تنفسی روزانه‌ وجود پرانای بیشتر در سلول‌های مغز و دستگاه‌های عمومی ...

15
اردیبهشت
تنفس سه مرحله‌ای

تنفس سه مرحله‌ای یا تنفس کامل یوگا، مادر تنفس‌هایی است که در این سلسله تکنیک‌ها ...

15
اردیبهشت
پرانا و آپانا

پرانا نیروی حرکت‌دهنده، جابه‌جا کننده و زندگی دهنده و آپانا ضد انرژی یا خنثی‌کننده‌ی نیروست. ...

15
اردیبهشت
ورود به سایت
نام کاربری / ایمیل / شماره موبایل خود را وارد کنید
بازیابی کلمه عبور
شماره موبایل یا پست الکترونیک خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید خود را در کادر زیر وارد کنید
ارسال مجدد کد تا دیگر
دریافت مجدد کد تایید
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد
ورود به سایت
شماره موبایل یا ایمیل خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید خود را در کادر زیر وارد کنید
ارسال مجدد کد تا دیگر
دریافت مجدد کد تایید
ثبت نام در سایت
شماره موبایل / ایمیل را تایید و اطلاعات را تکمیل کنید
ثبت نام در سایت
شماره موبایل یا ایمیل خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید خود را در کادر زیر وارد کنید
ارسال مجدد کد تا دیگر
دریافت مجدد کد تایید