پکیج دوره «آهیمسا» – مسعود مهدوی‌

چه بسا بیماری‌هایی مانند ازدیاد وزن، فشار خون، بیماری‌های قلبی، گوارشی، پُرخوری‌های عصبی، استرس‌های پی در پی و … بر اثر فرو خوردن خشم‌های مداوم به‌وجود می‌آیند.

آهیمسا یک واژه سانسکریت است که معادل آن در انگلیسی Non-violence و در فارسی بی‌آزاری، عدم خشونت و نکشتن ترجمه شده و اولین جزء از نردبان هشت پله‌ای یوگای پاتانجلی است. در دوره 6 هفته‌ای آهیمسا اول خشونت‌های آشکار و پنهان خودمان را می‌بینیم و برای پر کردن کمبودهای بنیادی خودمان به افزایش مهارت‌های ذهنی و منطقی که در یوگا پرانایایی نام دارد و مهارت‌های احساسی و عاطفی که نامشان آپانایی هست خواهیم پرداخت.

توضیحات دوره

🔸️ محتوای دوره:
🔹 «فایل‌های صوتی آموزشی جلسات» (هر جلسه دارای دو فایل درسی است)
🔹 «تمرین‌ هفته»
🔹 «پیام هفته»
🔹 «آرشیو پرسش و پاسخ‌های دوره‌های گذشته» و «ابرازها»

🔸️ طول مدت دوره:
گذراندن این دوره 6 هفته به‌طول می‌انجامد که برای مرور بهتر مطالب و استفاده‌ی بهینه از آن، پکیج دوره از زمان خرید به مدت 3 ماه در اختیار شما خواهد بود و بعد از آن از دسترس خارج می‌شود.

🔸️نحوه‌ی ارائه‌ی جلسات:
محتوای جلسات به‌صورت هفتگی در اختیار شما قرار می‌گیرد. دلیل این موضوع اهمیت انجام تمرین‌ مستمر شما تا دریافت جلسه‌ی بعد است.

🔸️نحوه‌ی استفاده از پکیج دوره‌ی آهیمسا:
از زمانی‌که شما پکیج دوره‌ی آهیمسا را تهیه کردید، می‌توانید دوره را شروع کنید. در ابتدا محتوای جلسه‌ی اول (فایل‌های آموزشی جلسه‌ی اول، پرسش و پاسخ‌های جلسه‌ی اول، پیام هفته‌ی جلسه‌ی اول) را در اختیار دارید. ابتدا دو فایل آموزشی جلسه‌ی اول را مشاهده کرده و بخش پیام هفته و پرسش و پاسخ‌های این جلسه را به‌طور کامل مطالعه کنید و تمرین‌ها را بادقت و مرتب انجام دهید؛ درست بعد از یک هفته محتوای جلسه‌ی دوم (فایل‌های آموزشی جلسه‌ی دوم، پرسش و پاسخ‌های جلسه‌ی دوم، پیام هفته‌ی جلسه‌ی دوم) برای شما در دسترس خواهد بود. این روند تا پایان دوره ادامه دارد.

🔸️نکته: این دوره قبلا به نوعی دیگر برگزار شده است. در هر قسمت از محتوا اگر روز یا تاریخی بیان شده یا در مورد سوال‌های ستاره‌دار صحبت شده مربوط به دوره‌های قبلی است.

🔸️نحوه‌ی انجام تمرین‌ها:
🔹 یک دفتر برای تمرین‌های این دوره اختصاص دهید.
🔹 در هر جلسه تمام مطالب و سوال‌ها در بخش تمرین‌های همان هفته قرار گرفته است. لطفا مطالب مهم و اجرایی آن‌را در دفتر خود یادداشت کنید و جلساتی که جدول دارد، جدول‌ها را نیز بکشید.
🔹 هنگام شنیدن درس‌ها لطفا هیچ کار دیگری انجام ندهید چون درک درست و شفاف مطالب این دوره به توجه صد درصد شما نیاز دارد، بنابراین هنگام گوش کردن درس‌ها فقط با صدای مربی، دفتر و قلم خود ارتباط داشته باشید.
🔹 تمرین‌ها و تکنیک‌ها را دقیقا طبق آنچه گفته می‌شود، انجام دهید و تغییری در آن ایجاد نکنید.

🔸️پرسش و پاسخ‌ها:
بخش پرسش و پاسخ هر جلسه چکیده‌ای از پاسخ به سوال‌های مهم و پرتکرار دوره‌های گذشته است. مطالعه‌ی این مجموعه در هر هفته برای همه‌ی شرکت‌کنندگان ضروری است زیرا بخشی از تکنیک دوره در پاسخ به سوال‌ها گنجانده شده است.
پاسخ تمام سوال‌ها توسط آقای مهدوی‌ داده شده است.

🔸️ابرازها:
در انتهای دوره بخشی به‌ نام ابرازها ارائه می‌شود که با وارد شدن به آن صفحه می‌توانید دستاوردهای خود از این دوره را با ما و افراد دیگر سهیم شوید و ابراز افراد دیگر را نیز مشاهده کنید.

تعدادی از نظرهای کاربران پیشین دوره آهیمسا

با سلام و درود خدمت استاد مهدوی پور بزرگوار و همراهانم در دوره آهیمسا بهمن ۱۴۰۲
ابراز و بخشی از دستاوردهای من:
نوشتن زیاد و موشکافی خشم‌هایم در کارگاه‌ها، علاوه بر خودآگاهی‌ام نسبت به رفتارها و احساساتم، موجب تعدیل آن‌ها نیز شد و …بخش عمده‌ای از بار گذشته را سبک کرد.
برون‌ریزی اساسی‌ام هنگام مدیتیشن، زمان تحویل سال نو اتفاق افتاد، زیرا در چند روز گذشته با وجود ۲ مورد خشم از عملکرد خودم ناراضی و حس می‌کردم تعلیمات استاد را نتوانستم به‌درستی به‌کارگیرم، ابرازم با گریه و گفت‌وگوی بلند همراه بود. انرژی و امواج درونم در وجودم پخش میشد، آن‌قدر ادامه دادم که حس خالی شدن داشتم، در همان حال تعهد و تصویری از آینده را تکرار می‌کردم حدود ۲ ساعت گذشته بود.
متوجه شدم بخش عمده‌ای از خشم‌ها و رنجش‌هایم به‌دلیل عدم پذیرش و سخت‌گیری و کمال‌گرایی‌ست که نسبت به‌خود و دیگران دارم.
علاوه بر محتوای غنی دروس، شنیدن و خواندن پرسش‌ و پاسخ‌ها و ابرازاهای دوره، علاوه بر یک منبع خوب یادگیری، الهام‌بخش و پر از انرژی‌ برایم بود.
به‌جای انباشت خشم و دل‌خوری‌ها و در نهایت واکنش تند و قطع رابطه به گفت‌وگو و ابراز به‌موقع و اصلاح روابط می‌اندیشم.
هنگام خشم و رنجش از تعدادی دوستانم، آن‌را بارها به کارگاه برده و با تعویق واکنش حدود یک‌ماه توانستم در سال جدید ابرازی منطقی و آرام با آن‌ها داشته باشم.
حذف و کاهش ادویه‌جات از رژیم غذایی ۹۵ درصد گیاهی‌ام موجب ناپدید شدن عوارضی در بدنم شد که پیش ازین علت آن‌را نمی‌دانستم،
هنگام بازگشت خاطرات بد و گفت‌وگوهای درونی مربوط به آن تلاش می‌کنم به‌سرعت تصویر اهدافم را به ذهن بیاورم.
به نسبت آنچه بودم تغییرات بسیار خوبی کرده‌ام اما از آنجایی‌ که هر وقت به‌‌خود مفتخر می‌شوم سپس یک سقوط آزاد اساسی دارم، به‌‌خود می‌گویم من تازه ابتدای راهم و تا خالص‌سازی درونم کار زیاد دارم پس جزوات آهیمسا را پیش‌ رویم باز می‌گذارم.
در پایان از شما استاد خوبم به‌خاطر تمام دوره‌های بی‌نظیرتان نهایت سپاسگزاری را دارم، خداوند مهربان را سپاس می‌گویم که شما را به ما هدیه داد.
همین‌طور از تیم پشتیبانی که همیشه به بهترین کیفیت دوره‌های ارزشمند شما را در اختیارمان قرار می‌دهند.

سلام وقت بخیر
می‌خواستم بابت دوره‌ی آهیمسا تشکر کنم.
بسیار عالی بود و استفاده کردم.
از استاد مهدوی سپاسگزارم …
امیدوارم بتونم در دوره‌های بعدی کنار شما باشم.

سلام و احترام
مراتب قدردانی من رو خدمت استاد مهدوی برسونید بابت پاسخ ارزشمندشون به سوالم.
تقریبا تمام دوره‌های کانون رو گذراندم و حتی دوره‌ی مراقبه رو چندین بار، این دوره باعث … تحول و هم‌چون چراغ راهی برای زندگی من شده.

مشاهده همه نظرها»

ثبت‌نام در دوره «آهیمسا»

وضعیت فعلی شما

قیمت

ثبت‌نام

دوره «آهیمسا» | تحولی در خشونت

مربی: «مسعود مهدوی»

بله:

کانال بله:

اینستاگرام:

ربات تلگرام کانون یوگا

خالی شدن ذهن برای شروع دوره یا پروژه‌های بزرگ زندگی

راهنمای ورود و استفاده از دوره‌های مجازی

درباره دوره آهیمسا

توضیحات دوره

تعدادی از نظرهای کاربران پیشین دوره آهیمسا

ورود

عضویت