پکیج دوره «آهیمسا»
دوره «آهیمسا» | تحولی در خشونت
مربی: «مسعود مهدوی»
🔸️ هزینه:
۴,۶۰۰,۰۰۰ تومان
۳,۴۵۰,۰۰۰ تومان
🔹️پشتیبانی دوره:
بله:
کانال بله:
اینستاگرام:
ربات تلگرام کانون یوگا
درباره دوره آهیمسا
🔹️اگر احساس می‌کنید رنجش و دلخوری‌های شما زیاد شده
🔹️اگر هر زمان عصبانی می‌شويد و به آن پاسخ نمی‌دهید، احساس بدی پیدا می‌کنید
🔹️اگر گفتگوهای درونی شما آغشته به بحث‌های محکوم‌کننده است
🔹️اگر ناهنجاری رفتار و گفتگوهای دیگران آزارتان می‌دهد
🔹️و بالاخره اگر می‌خواهید خشونت‌های پنهان خود را بشناسید و راهکار آرامش و اطمینان را جایگزین آن کنید این دوره به شما پیشنهاد می‌شود
چه بسا بیماری‌هایی مانند ازدیاد وزن، فشار خون، بیماری‌های قلبی، گوارشی، پُرخوری‌های عصبی، استرس‌های پی در پی و … بر اثر فرو خوردن خشم‌های مداوم به‌وجود می‌آیند.
آهیمسا یک واژه سانسکریت است که معادل آن در انگلیسی Non-violence و در فارسی بی‌آزاری، عدم خشونت و نکشتن ترجمه شده و اولین جزء از نردبان هشت پله‌ای یوگای پاتانجلی است. در دوره 6 هفته‌ای آهیمسا اول خشونت‌های آشکار و پنهان خودمان را می‌بینیم و برای پر کردن کمبودهای بنیادی خودمان به افزایش مهارت‌های ذهنی و منطقی که در یوگا پرانایایی نام دارد و مهارت‌های احساسی و عاطفی که نامشان آپانایی هست خواهیم پرداخت.
توضیحات دوره
🔸️ محتوای دوره:
🔹 «فایل‌های صوتی آموزشی جلسات» (هر جلسه دارای دو فایل درسی است)
🔹 «تمرین هفته»
🔹 «پیام هفته»
🔹 «آرشیو پرسش و پاسخ‌های دوره‌های گذشته» و «ابرازها»
🔸️ طول مدت دوره:
گذراندن این دوره 6 هفته به‌طول می‌انجامد که برای مرور بهتر مطالب و استفاده‌ی بهینه از آن، پکیج دوره از زمان خرید به مدت 3 ماه در اختیار شما خواهد بود و بعد از آن از دسترس خارج می‌شود.
🔸️نحوه‌ی ارائه‌ی جلسات:
محتوای جلسات به‌صورت هفتگی در اختیار شما قرار می‌گیرد. دلیل این موضوع اهمیت انجام تمرین مستمر شما تا دریافت جلسه‌ی بعد است.
🔸️نحوه‌ی استفاده از پکیج دوره‌ی آهیمسا:
از زمانی‌که شما پکیج دوره‌ی آهیمسا را تهیه کردید، می‌توانید دوره را شروع کنید. در ابتدا محتوای جلسه‌ی اول (فایل‌های آموزشی جلسه‌ی اول، پرسش و پاسخ‌های جلسه‌ی اول، پیام هفته‌ی جلسه‌ی اول) را در اختیار دارید. ابتدا دو فایل آموزشی جلسه‌ی اول را مشاهده کرده و بخش پیام هفته و پرسش و پاسخ‌های این جلسه را به‌طور کامل مطالعه کنید و تمرین‌ها را بادقت و مرتب انجام دهید؛ درست بعد از یک هفته محتوای جلسه‌ی دوم (فایل‌های آموزشی جلسه‌ی دوم، پرسش و پاسخ‌های جلسه‌ی دوم، پیام هفته‌ی جلسه‌ی دوم) برای شما در دسترس خواهد بود. این روند تا پایان دوره ادامه دارد.
🔸️نکته: این دوره قبلا به نوعی دیگر برگزار شده است. در هر قسمت از محتوا اگر روز یا تاریخی بیان شده یا در مورد سوال‌های ستاره‌دار صحبت شده مربوط به دوره‌های قبلی است.
🔸️نحوه‌ی انجام تمرین‌ها:
🔹 یک دفتر برای تمرین‌های این دوره اختصاص دهید.
🔹 در هر جلسه تمام مطالب و سوال‌ها در بخش تمرین‌های همان هفته قرار گرفته است. لطفا مطالب مهم و اجرایی آن‌را در دفتر خود یادداشت کنید و جلساتی که جدول دارد، جدول‌ها را نیز بکشید.
🔹 هنگام شنیدن درس‌ها لطفا هیچ کار دیگری انجام ندهید چون درک درست و شفاف مطالب این دوره به توجه صد درصد شما نیاز دارد، بنابراین هنگام گوش کردن درس‌ها فقط با صدای مربی، دفتر و قلم خود ارتباط داشته باشید.
🔹 تمرین‌ها و تکنیک‌ها را دقیقا طبق آنچه گفته می‌شود، انجام دهید و تغییری در آن ایجاد نکنید.
🔸️پرسش و پاسخ‌ها:
بخش پرسش و پاسخ هر جلسه چکیده‌ای از پاسخ به سوال‌های مهم و پرتکرار دوره‌های گذشته است. مطالعه‌ی این مجموعه در هر هفته برای همه‌ی شرکت‌کنندگان ضروری است زیرا بخشی از تکنیک دوره در پاسخ به سوال‌ها گنجانده شده است.
پاسخ تمام سوال‌ها توسط آقای مهدوی داده شده است.
🔸️ابرازها:
در انتهای دوره بخشی به نام ابرازها ارائه می‌شود که با وارد شدن به آن صفحه می‌توانید دستاوردهای خود از این دوره را با ما و افراد دیگر سهیم شوید و ابراز افراد دیگر را نیز مشاهده کنید.
تعدادی از نظرهای کاربران پیشین دوره آهیمسا
سلام خدمت استاد گرامی
بی‌نهایت بابت دوره آهیمسا سپاسگزارم و خیلی خیلی تاثیر‌گذار بود.
در هنگام خشم آگاه شدم که علت آن چیست، و باعث شد زمانی‌که خشمگین می‌شوم حس امنیت نسبت به …شرایط پیدا کنم.
خشمم نسبت به والدینم مخصوصا پدرم کمتر شده، با این‌که در شرایطی هستم که با پدرم مشکل دارم اما از شروع دوره تا به الان حس می‌کنم نسبت به این کوه خشم، سبک‌تر هستم و سریع از کوره در نمیرم، متوجه علت خشم‌هایم هستم. آهیمسا هدیه امسال من بود چون سال جدید رو با حال سبک و رهایی آغاز کردم و از اون فضای سرد و سنگین فاصله گرفتم و متوجه شدم جاهایی که حق رو به‌خودم می‌دادم خشم زیادی را تجربه می‌کردم و الان این کار رو نمی‌کنم.
هزاران سپاس از شما استاد عزیز
درود و سپاس فراوان خدمت استاد گرانقدرم آقای مهدوی
اتفاق‌های جالبی از خشم برایم پیش آمده که تونستم با منطق و سریع، سکوت آگاهانه و شنوایی موثر را فعال کنم.
حدود سی‌ساله افتخار شاگردی دارم، تمام دوره‌ها را شرکت کرده‌ام، هر بار بسیار آموخته‌ام. در عین‌حال این دوره برای من بی‌نظیرترین و موثرترین بود. قبل از این دوره می‌دیدم که … وقتی یک فکر یا احساس در ذهنم میاد با آن ده‌ها داستان می‌سازم و از فکر و احساس اولی دور و دورتر میشم.
در حال حاضر همون فکر و احساس اولی رو به جدول می‌برم.
حالا با این تمرین‌ها و راه‌کارها، ذهنم منطقی‌تر، پرانرژی‌تر و واقع‌بین‌تر شده است و عاقلانه‌تر تصمیم می‌گیرد و انتخاب می‌کند، و بسیار بسیار کمتر از این شاخه به آن شاخه می‌پرد شاید بتونم بگم ۷۵% ثابت روی یک موضوع کار می‌کند.
و نوشتن بسیار بسیار برایم موثر و مشتاقانه صورت می‌گیرد.
شنیدن صدای شما، شنیدن صدای د‌ل‌سوزترین و مهربان‌ترین پدر دنیاست
قدردان وجود معنوی و ارزشمندتان هستم.
با درود و قدردانی خدمت استاد بی‌نظیرم
چند روزیست که آگاه شدم تمام خشم‌هایم از خودم می‌باشد و هر نوع تفکر خشم‌آلودم نوعی تنبیه، سرزنش یا زیر سوال بردن خودم می‌باشد
و این نگرش به‌دلیل اینست که …افکار، دیدگاه و خشم‌های ذهنم را قبول کرده‌ام و از خود حقیقی‌ام، اعمالم و نوع رفتارم دور شده‌ام، و نیاز به باور خود دارم.
با توکل به‌خدا تجربه‌ی جالبی که دیروز اتفاق افتاد، برای اولین بار وقتی به‌خاطر یکی از مشکلاتم، ذهنم به سمت غر زدن رفت بلافاصله آگاهانه به‌‌سمت شکر‌گزاری رفتم و بر روی کاغذ از شکرگزاری‌هایم نوشتم.خدا را به‌خاطر وجود ارزشمندتان شاکرم
با قدردانی از همراهان دوره، از شرکت‌کنندگان و پرسش و پاسخ‌های ارزشمند و ابرازها.
ثبت‌نام در دوره «آهیمسا»
